DEIN HOT IRON

Das IRON SYSTEM® ist ein einzigartiges, individuelles Langhantel-Gruppentrainingssystem. Es ist so individuell wie Dein ROOM4YOU und für jeden geeignet, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profi!

Du kannst jederzeit mit Deinem Training und Deiner ganz eigenen Herausforderung beginnen, stell Dich dem IRON SYSTEM® und probiere es aus. Der spezifische und hoch professionelle Aufbau des Trainings führt dich durch drei unterschiedliche Trainingsprogramme: HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS.

Du lernst in diesen drei Programmen Deinen Körper neu kennen, formst und straffst ihn, wirst neue Muskelpartien spüren und diese auch aufbauen, Deine Beweglichkeit wird sich verbessern und Du wirst neue Bewegungsmuster erlernen. Egal ob Mann oder Frau, egal ob trainiert oder Anfänger, durch das frei gestaltbare Gewicht kommt jeder an seine persönlichen Grenzen und geht auch darüber hinaus. Trau Dich und lass Dich darauf ein.

Alle 10 bis 12 Wochen ändert sich dieser Plan, was perfekt für die Periodisierung deines Trainings ist. Gleichzeitig bleibst Du durch die Abwechslung am Ball und stellst Deine Muskeln immer wieder vor neue Aufgaben. Nach HOT IRON® 1 folgt automatisch HOT IRON® 2 und danach HOT IRON® CROSS. Wenn diese drei Phasen durchlaufen sind, beginnt das Programm wieder von neuem, mit einem spannenden weiterführenden HOT IRON® 1 Plan.