Zeitsparend
Mit nur 20 Minuten pro Trainingseinheit erzielst du Ergebnisse, die Stunden im herkömmlichen Fitnessstudio erfordern würden. EMS und XBody maximieren deine Trainingseffizienz, sodass du mehr Zeit für dich selbst hast.

Ganzkörpertraining
EMS erreicht Muskelgruppen, die beim herkömmlichen Training oft übersehen werden. Du stärkst nicht nur die offensichtlichen Muskeln, sondern auch tieferliegende, was zu einer besseren Haltung und Stabilität führt.

Schnelle Ergebnisse
Spüre und sieh die Veränderungen in kürzester Zeit. EMS und XBody helfen dir dabei, Muskeln aufzubauen, Körperfett abzubauen und deine Fitnessziele schneller zu erreichen.

Geringe Belastung
Dank der geringen Gelenkbelastung ist EMS mit XBody ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es ist besonders schonend für Menschen, die sich von Verletzungen erholen oder Gelenkprobleme haben.

EMS-Training im Detail: Wie funktioniert es?

EMS in deinem Room4You ist eine sichere, effektive und zeitsparende Trainingsform, welche schon seit Jahren erfolgreich im Sport- und Therapiesektor eingesetzt wird. EMS ist ein forderndes Ganzkörpertraining und stimuliert alle großen Muskelgruppen gleichzeitig, sowie die Tiefenmuskulatur. 

Natürlich hast du während deines Trainings volle Bewegungsfreiheit, durch das sehr hochwertige wireless XBody® System Elektrische Muskelstimulation (EMS) unterstütz dich beim Muskelaufbau, verbessert deine Körperhaltung, unterstützt deine Gelenke durch den Aufbau von Tiefenmuskulatur, kann Dysbalancen ausgleichen, fördert deine Ausdauer und vieles vieles mehr.

Beim herkömmlichen Krafttraining sendet das Gehirn Impulse zur Muskelanregung, wodurch Kontraktionen entstehen. Bei geringer Gehirn-Muskel-Verbindung erfolgt diese Reaktion langsamer.
EMS-Training stimuliert sämtliche Hauptmuskelgruppen, fördert die Entwicklung motorischer Nervenverbindungen und erzielt Effekte selbst bei schwach gekoppelten Muskeln.
Die Aktivierung der Muskelfasern durch EMS erfolgt in variabler Abfolge, ermöglicht ein hochintensives Training ab Beginn und steigert somit die Muskelstärke. Dies hat eine erhöhte Kalorienverbrennung sowie gesteigerten Energiebedarf der aktiven Muskelpartien zur Folge.